E

ntrar no primeiro relacionamento costuma ser um momento cheio de expectativas, descobertas e até inseguranças. Afinal, é normal se perguntar como saber se a relação está dando certo, o que esperar da convivência e quais erros vale a pena evitar. Para isso, a CAPRICHO conversou com uma especialista para te dar uma luz antes dar um novo passo na sua vida amorosa.

Para a terapeuta cognitivo comportamental e neuropsicóloga Gisele Braga, o primeiro passo é entender que começar um namoro não significa abrir mão da própria identidade.

“Namorar não significa deixar de ser quem você é, desconectar da sua essência. É preciso conhecer seus próprios valores, aprender a se comunicar, respeitar os limites do outro e compreender que um relacionamento saudável é construído por duas pessoas, e não sustentado apenas por uma”, explica. Ela também lembra que conflitos fazem parte da convivência e podem ser resolvidos com diálogo, sem violência ou manipulação.

Outra armadilha comum é criar expectativas que não correspondem à realidade. Segundo Gisele, muitas pessoas acreditam que um relacionamento será perfeito ou que o parceiro vai suprir todas as necessidades emocionais.

“Muitos também pensam que, se existe amor, não haverá brigas, ciúmes ou diferenças, isso é um equívoco.” Ela acrescenta que esperar que a outra pessoa adivinhe sentimentos e necessidades também pode gerar frustrações, já que uma relação saudável depende de comunicação clara e respeito.

Como saber se o relacionamento é saudável

Se você nunca namorou, também vale prestar atenção aos sinais de que a relação está sendo saudável. A psicóloga explica que respeito pelas opiniões, sentimentos e limites de cada um é essencial. Além disso, confiança sem necessidade de controlar o outro, conversas sobre problemas sem humilhações ou agressões e a possibilidade de manter amizades, estudos, trabalho e interesses pessoais fazem parte de uma relação equilibrada. “O relacionamento traz segurança, crescimento e bem-estar, e não medo ou ansiedade constante”, afirma.

Os erros mais comuns que a gente comete

Gisele também deixa claro que a relação não pode tomar conta de tudo: “Um dos erros mais frequentes é colocar o relacionamento no centro da vida e abandonar amigos, família, estudos ou objetivos pessoais. Outro erro é aceitar comportamentos desrespeitosos por medo de perder a pessoa. Um namoro saudável não exige que alguém deixe de ser quem é para ser amado.”

E como conselho para quem está prestes a viver essa experiência, ela reforça a importância do respeito por si mesmo. “Não tenha medo de amar, mas nunca deixe de se respeitar. O amor saudável não pede que você abandone sua identidade, seus valores ou sua dignidade. Escolha alguém com quem seja possível crescer, conversar e construir confiança. Quando existe respeito mútuo, o relacionamento se torna um espaço de acolhimento e desenvolvimento para ambos.” Amor próprio em primeiro lugar. Combinado?