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udo está virando “performático”? Nas redes sociais, alguns hábitos, comportamentos e até gostos passaram a ser associados à ideia de performance: como se fazer algo que fica bonito no feed tornasse a atitude menos genuína. Ler um clássico da literatura, ter uma alimentação regrada, acordar cedo para fazer exercício – de repente, tudo pode ser considerado “tentar demais”.

Lógico, vale prestar atenção se essas atividades não estão te sobrecarregando. De vez em quando, um hábito, por mais que seja saudável, acaba consumindo muito da rotina e transitando do lazer para a cobrança. 

Mas, se essas atividades trazem bem-estar, será que realmente importa se alguém acha que você está fazendo “para aparecer”? A CAPRICHO reuniu alguns hábitos que ganharam fama de performáticos, mas que você pode (e talvez devesse) continuar fazendo mesmo assim.

Ler aquele livro clássico da literatura

Só não vale postar foto daquela capa bonita e nem abrir o livro, tá? Brincadeiras à parte, ler um clássico só porque você realmente quer conhecer a história ou até entender por que aquela obra é tão importante são ótimos motivos. E, sim, você também pode gostar de ler sem transformar cada página em conteúdo para as redes sociais. A leitura pode continuar sendo um momento só seu, uma forma de descobrir novas histórias, conhecer diferentes perspectivas e até escapar um pouco da rotina.

A nossa galera tem classificado alguns livros como “performáticas” nas redes sociais. Circulam, inclusive, vídeos que listam obras para postar nos stories com critérios como uma capa bonita ou que trazem uma estética “cool”. O enredo ou autor das obras não são citados e, de repente, elas se tornam ideais para passar uma imagem legal. 

Agora, se a obra realmente te interessa, está tudo bem em se aventurar na história — e, inclusive, fazer um post de vez em quando. Afinal, o critério para decidir uma próxima leitura deveria ser muito pessoal e considerar as próprias vontades do leitor, e não aquilo que parece mais interessante para os outros.

Ter uma alimentação equilibrada

De repente, levar marmita, comer salada no almoço ou prestar atenção no que você coloca no prato virou sinônimo de “vida perfeita” nas redes. Mas cuidar da alimentação não precisa ter nada a ver com estética ou com montar o prato mais fotogênico possível. Se uma rotina alimentar equilibrada faz você se sentir bem, continue — mesmo que ninguém veja.

Aqui, também vale tomar um cuidado para a alimentação não se tornar muito radical. É normal e saudável comer alguma “besteira” ocasionalmente, assim como sair da rotina em alguns momentos. O importante é não transformar a alimentação em mais uma fonte de culpa ou comparação. Uma relação equilibrada com a comida também envolve flexibilidade e a possibilidade de aproveitar diferentes alimentos sem sentir que é preciso justificar cada escolha para os outros.

Acordar cedo

Existe algo mais associado à “rotina de pessoa produtiva” do que acordar cedo, tomar café e começar o dia antes de todo mundo? Talvez. Nas redes sociais, é comum encontrar vídeos mostrando manhãs perfeitamente organizadas, com direito a exercícios, café da manhã elaborado, skincare e uma lista enorme de tarefas concluídas antes das oito da manhã. Só que a rotina de uma pessoa não precisa ser igual à de outra para funcionar.

Acordar cedo não precisa significar participar de uma competição de produtividade. Se você gosta de ter algumas horas tranquilas pela manhã, aproveite. Talvez esse seja o momento em que você consegue ler, ouvir música, organizar as coisas ou simplesmente começar o dia com calma. Só não precisa postar o nascer do sol todos os dias para provar que aconteceu — e, principalmente, não precisa acordar cedo só porque parece bonito na internet.

Fazer exercício

Treinar deixou de ser apenas uma atividade física e, nas redes, muitas vezes aparece acompanhado de looks combinando, garrafinhas estilosas e vídeos da rotina. Isso não significa que fazer exercício para cuidar do corpo e da saúde virou uma performance. Você pode ir à academia, correr, caminhar, dançar ou praticar qualquer atividade de que goste pelos seus próprios motivos.

 Também não existe obrigação de usar uma roupa específica, registrar todos os quilômetros percorridos ou compartilhar cada conquista. Se postar uma foto depois do exercício te deixa feliz, tudo bem; se preferir guardar esse momento para você, também. O mais importante é encontrar uma atividade que faça sentido para a sua rotina. Isso não significa, necessariamente, que você está tentado “performar”.

Ir a museus e exposições

Talvez você tenha visto a clássica foto em frente a uma obra de arte e pensado: “Isso é muito performático”. Mas gostar de arte continua sendo permitido — inclusive quando você realmente quer entender o que está vendo. E, caso queira tirar uma foto porque achou o lugar bonito, tudo bem também. Uma coisa não deleta a outra.

No fim, talvez o problema não esteja em fazer algo que também rende uma boa foto. Nem todo hábito precisa ser 100% espontâneo, secreto ou “autêntico” para ter valor. Se você gosta de ler, se exercitar, cozinhar, visitar exposições ou acordar cedo, pode continuar fazendo tudo isso — mesmo que alguém, na internet, tenha decidido chamar de performático.