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esmo após uma boa noite de sono, você acorda exausto(a)? Sim, às vezes, só dormir não resolve o cansaço. Isso porque não existe apenas o aspecto físico. A médica e pesquisadora Saundra Dalton-Smith, autora do best-seller “Descanso Sagrado: Recupere Sua Vida, Renove Sua Energia, Restaure Sua Sanidade”, defende que existem diferentes tipos de descanso que o ser humano precisa para se sentir bem e, de fato, recuperar sua energia plenamente.
Portanto, dependendo da sua rotina e contexto, você pode estar precisando de um descanso diferente. Baseado nessa ideia, criamos um teste para te ajudar a pensar sobre suas necessidades. Responda às perguntas e descubra qual deles combina mais com o que você está vivendo agora!
E aí, bora descansar?
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