Durante a conversa, Millie explicou que suas crises costumam durar longos períodos e explicou como elas se manifestam. “Minha ansiedade não aparece, por exemplo, numa segunda-feira e depois numa quarta”, iniciou. “Quando ela vem, é porque algo muito grande aconteceu, e aí costuma durar cerca de dois meses, todos os dias“, afirmou.

A artista explicou que sua ansiedade acontece em “ciclos” e que busca maneiras de interrompê-los. “Um dos meus ciclos mais longos durou três meses. Fui perseguida por uma pessoa em um lugar, e isso desencadeou uma crise de ansiedade e pânico que durou três meses“, lembrou. Em seguida, ela explicou a decisão que mudou a situação. “Foi então que fui para o Japão“, detalhou.

Segundo Millie, uma experiência ao lado de monges marcou uma virada em sua vida. “Foi uma das experiências mais incríveis. Estou até emocionada falando sobre isso, mas aquilo me tirou daquele ciclo“, contou. “Eu precisava daquilo. Nós ficamos sentados em um jardim, e meu marido disse que foi como se tivesse visto um peso enorme sendo tirado de mim“, acrescentou.

A atriz também revelou que decidiu buscar ajuda antes de iniciar uma família. “A ansiedade é a pior coisa do mundo. Eu sabia que precisava me curar e entender o que estava acontecendo comigo antes de começar uma família. Eu precisava compreender a minha ansiedade“, desabafou. “E, finalmente, consegui. Ainda continuo aprendendo, mas hoje tenho várias técnicas que uso, e elas funcionam“, disse.

Millie também refletiu sobre como a ansiedade afetava momentos importantes de sua vida, mesmo quando parecia estar bem aos olhos do público. “Às vezes, olho fotos minhas em tapetes vermelhos e penso: ‘Naquele exato momento, eu estava tendo uma crise de pânico completa‘”, revelou.

Millie Bobby Brown talks to Jay Shetty about mental health, anxiety and the skills she’s developed to manage it all.

🎙️: On Purpose with Jay Shetty is now on Netflix pic.twitter.com/OXAVvDaycB

— Netflix (@netflix) July 13, 2026

Apoio de Jake Bongiovi

Na sequência, Brown destacou o apoio incondicional do marido, Jake Bongiovi, durante toda a jornada. “Ele diz: ‘O que você está me contando é a sua verdade. Mesmo que seja a sua ansiedade, você está sentindo isso; está acontecendo com você‘”, afirmou a atriz, que também se declarou ao modelo e disse que o casamento foi uma das melhores coisas que já aconteceram em sua vida.

Millie e Jake oficializaram a união em maio de 2024, durante uma cerimônia intimista e secreta nos Estados Unidos. Meses depois, em outubro, a atriz de “Stranger Things” e o filho de Jon Bon Jovi reuniram familiares e amigos para uma grande celebração na Toscana, na Itália. Já no ano seguinte, o casal deu as boas-vindas à primeira filha, uma menina cujo nome ainda não foi divulgado.

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